Dieta i ćwiczenia

Witamina B kompleks – uniwersalny zestaw witamin dla ciała i umysłu

Witaminy z grupy B mają ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. W skład witamin z tej grupy wchodzi aż 8 związków, które wspólnie tworzą uniwersalny i kompleksowy zestaw. Eksperci zalecają regularną suplementacją witaminami z grupy B, ponieważ ludzki organizm w większości nie jest w stanie ich samodzielnie syntezować. Na co pomaga witamina B kompleks, co wchodzi w jej skład…

Czytaj całość

Obalamy mit tuczących węglowodanów. Jakie są ich zdrowe źródła?

Powszechnym stwierdzeniem, o którym słyszał chyba każdy, jest mit, że węglowodany tuczą i szkodzą. Prawda jest jednak taka, że to nie węglowodany same w sobie wyrządzają naszemu organizmowi krzywdę, ale nieodpowiednia i źle zbilansowana dieta, podjadanie, zbyt duża ilość produktów przetworzonych, słodkich czy brak ruchu. Wszystko to czym się odżywiamy, to jak spędzamy czas wolny ma wpływ na nasze zdrowie…

Czytaj całość

Chcesz chronić swoją wątrobę? Sprawdź, jak to zrobić z pomocą cateringu dietetycznego

Catering żywieniowy to dobry sposób na zmianę stylu życia i sposobu odżywiania się, ale także to doskonała opcja dla osób zmagających się ze schorzeniami wątroby, jak i z innymi chorobami. Warto jednak wiedzieć, co można jeść a czego unikać przy chorobach wątroby. Dowiedz się tego w tym artykule.  Czym jest catering dietetyczny?  Cateringi dietetyczne oferują diety pudełkowe, czyli dzienne wyżywienie dostarczane pod podany…

Czytaj całość

Dlaczego tak bardzo powinniśmy troszczyć się o dietę? Zdrowe odżywianie od podszewki

Zdrowe odżywianie to temat, który porusza się często, ale statystyki z drugiej strony pokazują, że niekoniecznie zawsze będziemy dbać o naszą kondycję w prawidłowy sposób. Tymczasem przecież nieprawidłowa dieta może prowadzić do bardzo wielu najróżniejszych chorób cywilizacyjnych. A tak naprawdę, o czym zresztą wspominają doświadczeni specjaliści, wystarczy tylko przestrzegać pewnych podstawowych zasad. W ten sposób możemy sobie zagwarantować wszystkie najważniejsze składniki i minerały. Szczególnie zaś zdrowa dieta powinna być celem…

Czytaj całość

Jak wykorzystać piłkę podczas praktyki jogi?

Joga to coraz popularniejszy sport, który relaksuje i przywraca spokój ducha. Istnieją różne rodzaje jogi, a każdy sprawia, że nasze ciało jest rozciągnięte i wygimnastykowane. Można ćwiczyć samemu, można także wykonywać asany grupie; aby urozmaicić ćwiczenia, warto jest skorzystać z akcesoriów, takich jak piłka do jogi. Co to jest joga i dlaczego warto ją ćwiczyć? Joga to system różnego rodzaju ćwiczeń, głównie…

Czytaj całość

Zdrowe odżywianie – co jeść, aby być zdrowym?

Coraz więcej z nas zaczyna rozumieć, jak bardzo ważne jest zdrowe odżywanie. Wywiera ono ogromny wpływ na nasze: zdrowie, samopoczucie, kondycję oraz wygląd. Warto wiedzieć, po jakie produkty sięgać oraz jakie codzienne nawyki pozwolą nam stać się pełnymi energii. Wprowadzenie tych zasad w życie nie jest trudne! Dlaczego warto jeść zdrową żywność? Właściwe odżywianie się i dbanie o odpowiednie skomponowanie diety mają…

Czytaj całość

Zdrowa żywność w jednym miejscu – eko produkty w Bio-sklep24.pl

Wygodny klient chce mieć dostępne produkty w jednym miejscu w celu zrealizowania zakupów w szybkim czasie. Niemal w każdym sklepie stacjonarnym znajdziemy osobny dział ze zdrową żywnością. Dlatego Bio-sklep24.pl wychodzi naprzeciw oczekiwań klientów i stworzył sklep z szerokim wyborem ekologicznych produktów i szybką dostawą do domu. Kasze BIO, makarony BIO, herbata, kawa, dania suche i gotowe - to tylko niektóre…

Czytaj całość

Bezpieczne wspomaganie odchudzania – jak wybrać tabletki?

Odchudzanie to często długi i wymagający wielu wyrzeczeń proces. W celu zapewnienia sobie jak najlepszych efektów ważne jest połączenie odpowiednio zbilansowanej diety z rozplanowaną aktywnością fizyczną. Większość osób chce schudnąć jak najszybciej, a zatem, czy można przyspieszyć odchudzanie w sposób bezpieczny? Podczas odchudzania, często przychodzi taki moment, gdy waga nagle staje w miejscu i za żadne skarby nie chce się poruszyć.…

Czytaj całość

10 produktów, które można jeść tyle, ile chcesz bez obaw o wagę

Niskokaloryczne pokarmy nie istnieją w naturze. Na szczęście są takie, które można jeść prawie bez ograniczeń, ponieważ mają dużo wody i błonnika, a kalorii — bardzo mało. Sprawdzamy produkty są niskokaloryczne, które sycą i nie tuczą! 1.     Seler naciowy Seler zawiera prawie 95% wody, ale to nie znaczy, że nie ma korzyści dla twojego zdrowia. Seler zawiera wapń, kwas foliowy, błonnik i witaminę K.…

Czytaj całość

Zdrowe zmiany w codziennym odżywianiu. Jakie wprowadzisz szybko?

Nie tylko widoczna nadwaga świadczy o złej diecie. Błędy żywieniowe mogą wpływać także na brak energii, uporczywe zmęczenie, problemy z cerą, włosami, czy paznokciami. Skutki niezdrowego odżywiania się są bardzo dalekosiężne i mogą nawet zaważyć na naszym życiu. Jeśli więc zastanawiasz się, co mógłbyś zmienić, aby lepiej zadbać o swoje zdrowie, to odpowiedź jest prosta – przyjrzyj się swojej diecie. Jak…

Czytaj całość