Dieta i ćwiczenia

Joga to coraz popularniejszy sport, który relaksuje i przywraca spokój ducha. Istnieją różne rodzaje jogi, a każdy sprawia, że nasze ciało jest rozciągnięte i wygimnastykowane. Można ćwiczyć samemu, można także wykonywać asany grupie; aby urozmaicić ćwiczenia, warto jest skorzystać z akcesoriów, takich jak piłka do jogi. Co to jest joga i dlaczego warto ją ćwiczyć? Joga to system różnego rodzaju ćwiczeń, głównie…

Coraz więcej z nas zaczyna rozumieć, jak bardzo ważne jest zdrowe odżywanie. Wywiera ono ogromny wpływ na nasze: zdrowie, samopoczucie, kondycję oraz wygląd. Warto wiedzieć, po jakie produkty sięgać oraz jakie codzienne nawyki pozwolą nam stać się pełnymi energii. Wprowadzenie tych zasad w życie nie jest trudne! Dlaczego warto jeść zdrową żywność? Właściwe odżywianie się i dbanie o odpowiednie skomponowanie diety mają…

Wygodny klient chce mieć dostępne produkty w jednym miejscu w celu zrealizowania zakupów w szybkim czasie. Niemal w każdym sklepie stacjonarnym znajdziemy osobny dział ze zdrową żywnością. Dlatego Bio-sklep24.pl wychodzi naprzeciw oczekiwań klientów i stworzył sklep z szerokim wyborem ekologicznych produktów i szybką dostawą do domu. Kasze BIO, makarony BIO, herbata, kawa, dania suche i gotowe - to tylko niektóre…

Odchudzanie to często długi i wymagający wielu wyrzeczeń proces. W celu zapewnienia sobie jak najlepszych efektów ważne jest połączenie odpowiednio zbilansowanej diety z rozplanowaną aktywnością fizyczną. Większość osób chce schudnąć jak najszybciej, a zatem, czy można przyspieszyć odchudzanie w sposób bezpieczny? Podczas odchudzania, często przychodzi taki moment, gdy waga nagle staje w miejscu i za żadne skarby nie chce się poruszyć.…

Niskokaloryczne pokarmy nie istnieją w naturze. Na szczęście są takie, które można jeść prawie bez ograniczeń, ponieważ mają dużo wody i błonnika, a kalorii — bardzo mało. Sprawdzamy produkty są niskokaloryczne, które sycą i nie tuczą! 1.     Seler naciowy Seler zawiera prawie 95% wody, ale to nie znaczy, że nie ma korzyści dla twojego zdrowia. Seler zawiera wapń, kwas foliowy, błonnik i witaminę K.…

Nie tylko widoczna nadwaga świadczy o złej diecie. Błędy żywieniowe mogą wpływać także na brak energii, uporczywe zmęczenie, problemy z cerą, włosami, czy paznokciami. Skutki niezdrowego odżywiania się są bardzo dalekosiężne i mogą nawet zaważyć na naszym życiu. Jeśli więc zastanawiasz się, co mógłbyś zmienić, aby lepiej zadbać o swoje zdrowie, to odpowiedź jest prosta – przyjrzyj się swojej diecie. Jak…

Odchudzanie to długotrwały proces, który dla niektórych osób bywa zniechęcający. Efekty nie są widoczne po kilku dniach, w dodatku wiąże się to z wieloma wyrzeczeniami, a czasami nawet z całkowitą zmianą trybu życia. Od czego więc zacząć odchudzanie? O czym pamiętać, chcąc stracić na wadze? Wizyta u dietetyka Jeśli faktycznie chcemy stracić zbędne kilogramy, lepiej udać się do specjalisty, odchudzanie i dieta…

Wprowadzenie do diety niemowlaka pokarmów innych niż mleko to ważny etap rozwoju. Może wydawać się, że rozszerzanie diety u dziecka jest skomplikowane i trudne. Ale wymyślono metodę, która nie tylko wszystko ułatwia, ale daje świetne rezultaty i utrwala zasady zdrowego odżywiania. Karmienie niemowlaka Pierwszym i podstawowym pokarmem niemowlęcia jest mleko. Niezależnie, czy jest to mleko mamy czy mleko modyfikowane, jest ono w…

Problem zbyt wysokiej masy ciała dotyczy już ponad 50% dorosłych Polaków. Istnieje wiele przyczyn przybierania na wadze, związanych m. in. z genetyką (co jednak występuje bardzo rzadko) lub znacznie powszechniejszymi zaburzeniami hormonalnymi (zmniejszenie przemiany materii, zwiększenie apetytu). Często nie bez znaczenia pozostaje zdrowie psychiczne. Wiele osób traktuje objadanie się jako sposób na poprawę samopoczucia, co w konsekwencji może prowadzić do…