Dieta i ćwiczenia

Akademia nordic walking

Praktycznie nie ma dnia, byśmy wychodząc z domu nie natknęli się na osoby maszerujące z kijkami. Nic dziwnego, bowiem nordic walking uważany jest za sport dla każdego – zarówno dla młodych, jak i starszych, w różnej kondycji organizmu. Co więcej, ten sport naprawdę uzdrawia. Dlaczego nordic walking? Maszerowanie z kijkami jest doskonałą formą ruchu, bowiem uruchamia nie tylko mięśnie nóg, ale i…

Czytaj całość

Zdrowa wątroba: czego unikać?

Zdrowa wątroba to cenny skarb, o który warto zadbać możliwie jak najlepiej. Co można zrobić, by utrzymać ją w możliwie jak najlepszym stanie? Podstawa to przestrzeganie odpowiedniej diety i unikanie tych rzeczy, które mogą zaszkodzić wątrobie. Czego zatem powinniśmy unikać dla własnego dobra?Jednym z największych wrogów zdrowej wątroby jest alkohol. Jego obecność w organizmie sprawia, że blokowane są naturalne procesy…

Czytaj całość

Suvibox

Dieta pudełkowa – hit czy kit?

Dieta pudełkowa jest to pojęcie, które od niedawna króluje w kontekście zdrowych potraw. Jednak bardzo dobrze takie rozwiązanie się przyjęło i wykorzystywane jest dziś naprawdę bardzo często. Dieta pudełkowa oznacza zdrowe jedzenie, które może być w gruncie rzeczy rozmaite. W wersji pudełkowej dostępne są chociażby diety wegańskie czy te dla sportowców. Wybór jest naprawdę duży, a każdy jest w stanie…

Czytaj całość